每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。 接下来,就以这个假设开始我的回答。 在开始之前,还需要先回答三问题: 1000公里跑量都是最近持续跑的? 上一周的跑量是多少?
台灣傳統婚禮都有配戴黃金戒指的習俗,然而,黃金的硬度非常低,大多會添加其他貴金屬在其中,所以許多消費者在選購黃金戒指以前,都會被K金、玫瑰金等專業術語所迷惑,今天就讓訂婚鑽戒推薦-HERLEY JEWELRY來說明,選購黃金戒指以前,應該要注意哪些事情吧!
侯門嫡女翻身記 顧小北 0 人評分 0.0 595 次 瀏覽數 1 人 收藏 685 回 已完結 蒼穹變,星象亂,大道三千,生死乃至劫數! 太始年間,星域長河,為修煉大道宗旨,強者開拓傳記! 數千載之後,一代天嬌,身懷戰神血脈,震懾八荒星域。 攜手同伴,踏上武者征程! 奪天命,臨九霄,武道盛世,非傳説! 看一朝穿越成廢材的她如何創造奇跡…… 最新文章 2019-02-25...
【生肖姓名學】明講居士解析王云鵬、王志姆、梁靜茹名字。名歌手「梁靜茹」1978年戊午馬年生,本名「梁翠萍」。「茹」字有含辛茹苦含意,萍字 ...
原來,這就是赫赫響亮的「沙漠中的水女人」。 塔爾沙漠面積約20萬平方公里,西側的印度河並未潤澤沙漠,為沙漠帶來水源,反而因為過度開發造成沙漠的水土流失;又因東北季風以及伊朗沙漠阻擋,導致沙漠降雨困難。
5.0 文化艺术行业 法定代表人 950 次赞同 去咨询 编辑于 2023-08-03 06:45 ・IP 属地广东 五行 行业 五行属水行业特点智慧性、流动性、液体性、水属性、寒散性、寒虚伏藏聪慧 五行属水的行业大全1、渔业、水族馆、加油站、饮料、酒水、清洁性质、海轮业、雨衣、雨帆、饮料、矿泉水、纯净水等、冰水界、泳池界、湖、…
葵水命_百度百科 葵水命 癸 水命 是我國的命理 四柱八字 學説中,日干(元)為癸的,稱作葵水命。 命理書籍其中,壬和癸都是屬水—— 壬水 是 陽水 , 癸水 是 陰水 。 中文名 癸水命 屬 性 壬水是陽水 命 理 四柱八字學説 代 表 玄武 目錄 1 命理含義 説法來源 相關知識 命理意義 相關故事 2 其他相關 癸水另意 古代女性用品 葵水命 命理含義 編輯 葵水命 説法來源 我國古代 天干地支 學説中,十 天干 為:甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬,癸。 其中,壬和癸都是屬水—— 壬水 是陽水, 癸水 是陰水 。 在我國的命理 四柱八字 學説中,日干(元)為癸的,便稱作癸水命。 葵水命 相關知識
日本の川の一覧(にほんのかわいちらん) . 対象河川. 一級河川; 二級河川; 準用河川; 普通河川; 非対象なもの. 現存しない河川、暗渠となった河川(暗渠水路・暗渠排水)→日本の廃河川一覧へ 用水路・疏水・導水路・上水・捷水路→日本の用水路一覧へ; 排水路→排水路#日本の排水路へ
小竹向原駅の魅力としては「交通利便性がいい」がダントツで1位!. その後に「閑静な住宅街」「商業施設が充実」「雰囲気がいい」「生活利便性がいい」と、住環境のよさが続きました。. さっそく、1位から5位の住みやすいと思う理由を掘り下げていき ...
5公里有多遠 - 胎兒頭髮 -